1、准妈妈体重的增加受个体因素影响加大，如孕前身高、体重等因素。孕早期准妈妈体重约增加1-2kg；孕中期和孕晚期准妈妈体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。要了解自己的体重增加是否正常，首先要知道自己的孕前的身高体重。
2、如果准妈妈体重过重，就不要吃高热量的食物。体重偏轻的准妈妈，一日三餐要均衡饮食，由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
3、下周也就是孕36周，你将进行第9次产检，准妈妈们千万别忘记了哦。依旧是常规检查项目，还会加入孕晚期B超检查。
