宝宝学吃饭的最佳时期

3岁多的宝宝，还要长辈追着喂饭，这样的情况在育儿圈里，并不少见。为了让宝宝吃完一顿饭，家长们也是费尽心思。有妈妈问，自家的宝宝，要如何引导才能成为爱吃饭的乖宝宝呢?所以以下的要点，妈妈们可要记牢了!

一、为什么要训练宝宝自己吃饭?

培养自主进食的意识

让宝宝拿着勺子吃饭，就和学走路、玩玩具一样，能激发宝宝的求知欲和好奇心，让宝宝对吃饭产生兴趣，同时也能培养他们的独立能力。

锻炼精细动作和协调能力

宝宝吃饭，需要眼睛、嘴巴、手的协调合作，还有伴随身体肌肉的配合，因此让宝宝自己吃饭，可以锻炼他们的精细动作和身体的协调能力。

锻炼咀嚼能力

吞咽和咀嚼能力，都需要通过后天的锻炼才能习得。锻炼宝宝吃饭，有助于口腔、舌头、嘴唇等器官变得更灵活，让宝宝更快掌握咀嚼的技巧。同时也有助于宝宝牙齿的发育，让宝宝长得越来越可爱。

二、什么时候开始训练宝宝自己吃饭呢?

让宝宝自己吃饭是如此重要，那该从什么时候开始训练呢?

12-18个月是训练宝宝吃饭的黄金时期，因为这段时间宝宝的协调能力迅速发展。但由于每个宝宝的发育情况不同，因此，还要结合宝宝自身的情况来定。

妈妈们可以观察宝宝的行为，如果他们对餐具表现出浓厚的兴趣，喜欢摆弄餐具，每次喂食都爱抢夺餐具，那说明宝宝的训练时机已经成熟了，妈妈们可以开始行动咯~

三、如何训练宝宝自己吃饭?

1、精心准备餐具

给宝宝准备一套属于他们自己的餐具，小餐盘、小汤匙、小水杯，让他们模仿大人吃饭的方式，利用各种有趣的餐具，把食物送进嘴巴里。

2、大人做好示范

模仿是宝宝习得技能的最佳方式，而爸爸妈妈们正是宝宝们模仿的对象。在宝宝面前，重复多次地演示吃饭的慢动作，让宝宝在模仿中，习得如何自己吃饭。

3、给宝宝创造机会

宝宝没能准确地把食物放进嘴巴，而是塞到了鼻子、眼睛、头发上时，妈妈们要保持冷静，别着急出手“相救”。只要确保食物不会危及宝宝的安全，不妨耐心地在一旁观察，看看宝宝是如何纠正自己的动作，直到把食物放进嘴巴。

4、做好清洁工作

宝宝刚开始学习吃饭，必定会弄到餐椅周边都是食物，为了减少妈妈们的清洁工作，建议在餐椅周边铺上报纸、桌布，方便事后的清洁。

学习是一个重复而漫长的过程，让宝宝学吃饭也一样，需要妈妈们耐心、用心去引导。在学习的过程中，让宝宝体验到食物的乐趣与美好，才是我们不懈努力的初衷。