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产后缩阴的最好方法

女性生完产后要注意产后恢复锻炼。面对很多准妈妈担心自己产后阴道会变松这个顾虑,这个时候最好是去缩阴,那么产后缩阴的最好方法是什么呢?

日常锻炼一些简单的的缩阴运动,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复。例如站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,而且此方法上下班的过程中,在公交车上如果站立着,就可以悄悄的做。

随着现代生物科技的发展,有很多的缩阴产品上市,种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部,修复pc肌弹性,使用快捷方便如玉千金修复爱情肌。在另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。

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