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百科 > 孕早期安胎食谱

孕早期饮食禁忌

我们都知道,孕妇在孕早期的饮食很是重要,需要对饮食小心翼翼,注意着各个方面,既要保持营养的丰富以及均衡,又要要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。那么,很多人都想知道,孕早期饮食禁忌有哪些呢?处于孕初期的孕妇很多都受到妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,需要营养,所以,此时孕妇可以进食一些有利于增强食欲的食物。

处于孕早期的孕妇,饮食应该忌高脂肪以及高糖,这时也不宜盲目补钙,而且,过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,此外,孕早期也应该忌滥服温热补品,忌饮酒饮茶,还有要谨防霉变食品中毒,以免影响胎儿发育及出生后的智力。还有,孕妇还不能吃性寒的食物,如柿子,螃蟹,甲鱼,西瓜,海鲜,绝大部分海产品,以及活血的食物,主要有黑木耳,山楂,薏米,当归之类的。

此外,怀孕期间如果不注重营养的均衡,不但胎儿的生长会迟滞,发育会不良,而且妈妈产后也更加虚弱。有些孕妇顾虑到增加营养后,胎儿生长过大,会因此造成难产,而限制饮食,其实这是错误的观念,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

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