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饮用本山茶的注意事项

饮茶是我国的传统文化,因此很多的人都酷爱饮茶。茶对人体有着保健的作用,但是也不宜盲目的饮用。就拿本山茶来讲,如果过量的饮用对人体健康不利。我们来了解饮用本山的注意事项。

喝本山茶虽然有许多好处,但也并不是喝得越多越好,而且也不是所有的人都适合喝茶。“一般一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。”

此外,缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉;不要在空腹时饮茶,起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益;不要睡前饮茶,茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,睡前饮茶不仅影响睡眠,日久还会造成失眠。

专家提醒,油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少 。一天一次性饮用大量贡眉是不科学的,正确的方法应该是一天分数次饮用,这样本山茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。

在饮用本山茶之前,先来了解它的饮用注意事项,只有正确的泡茶,品茶,才能让茶发挥它的功效,对人体健康才会有利。

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