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百科 > 骑自行车的好处和坏处

骑自行车能长高吗

骑自行车能长高吗?骑自行车在日常生活中是一种很常见的运动,虽然对我们的身体健康有不少的好处,但是,不少人好奇,骑自行车能长高吗?

骑自行车,不仅是一种便捷安全的交通工具,而且有助于身体长高。自行车是一种有氧运动,通过腿部的运动,可以加速血液循环,刺激下肢骨的生长,有助于人体长高。此外,骑自行车也能消耗很多的能量,起到减肥的效果,是一种两全其美的有效的增高法。专家建议,每天坚持半小时的骑车,有助于青少年的身体长高。

不过需要注意的是,骑自行车对青少年的身体长高有一定的作用,但是不能以为骑自行车就能长高,想要长高,除了运动,平时也要注意补充营养,才能健康成长。

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