百科 > 喝蜂蜜的最佳时间
晚上喝蜂蜜水好吗？晚上不是一个笼统的概念，它可以划分成好几个特定的阶段，比如饭前、饭后、熬夜、睡前。
1、饭前（一个半小时左右）喝一杯蜂蜜水，有助于抑制胃酸。
2、饭后（两个小时左右）喝一杯蜂蜜水，有助于促进消化。
3、熬夜喝一杯蜂蜜水，有助于补充营养，保护皮肤。
4、睡前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。
Ps:晚上喝蜂蜜水要有所控制，毕竟蜂蜜水营养丰富、糖分丰富，过量饮用容易发胖，也会引起血糖快速升高，不利于身体健康。
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