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多胎妊娠食疗

多胎妊娠孕妇的营养需求

多胎妊娠的孕妇,由于需要为多个胎儿提供养分,因此需补充足够营养。孕妇可进食高热卡、高蛋白质、高维生素以及必须脂肪酸的食物。

多胎妊娠的孕妇应特别注意防治贫血。多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多,铁的需求量也增大,往往在早期就出现贫血,以后还很可能发生妊娠高血压综合征。为了防治贫血,孕妇饮食应加强营养,食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。进入妊娠后期,还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1—2片(300~600毫克)、维生素C 300毫克,服用铁剂期间不要喝茶。

多胎妊娠吃什么好

1、柠檬:含有丰富的维生素C,具有清除氧自由基的作用,从而可缓解本病造成的维生素C缺乏引起的胎儿坏血栓病的出现。

做法:新鲜柠檬切片泡水服用即可。

2、青菜:属于高维生素的食物,以及高纤维素的食物,可降低组织的免疫功能,不利于感染性疾病的恢复,适当使用。

做法:200g青菜清炒食用。

3、鱼腥草:具有一定的消炎作用,有增加组织的抵抗力的作用,从而可减少本病合并的发热等疾病的出现。

做法:100g清炒食用。

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