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百科 > 手麻

如何预防手麻

1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。

2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。

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