怀孕一个月出血怎么预防

怀孕一个月的时候正是关键期，准妈妈们应该各位注意自己的健康。为了帮助各位准妈妈们提前预防怀孕一个月出血，我们为大家介绍以下预防的措施。

1、充分的休息，切勿过度劳累。在怀孕一个月的时候，不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

2、防止外伤。怀孕一个月后，出门最好穿平底鞋。孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境。做家务时避免危险性动作，如登高.因为怀孕一个月的时候，是流产的高峰期，尽量避免做危险的运动。

3、摄取均衡的营养。怀孕后，应远离烟酒,清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在怀孕一个月的时候看，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。