怀孕期间需要注意的事情

在饮食上应注意：　　

1、合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑早孕反应的特点，适合孕妇的口味。

2、保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

日常生活方面：

1、避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。

2、澡时，避免刻意冲洗阴道。

3、避免攀高，举起重东西，压迫腹部。

4、免过度操劳及激烈运动。

5、孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。

6、于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。

7、要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

8、应穿防滑的平底鞋。

9、保持心情愉快，多吃蔬菜水果，清淡饮食，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

女性在初次怀孕会有很多不适应的地方，要多加注意，以免对胎儿造成不良影响。