百科 > 吃糙米的注意事项
糙米的营养很丰富，吃糙米可以补充营养元素，促进肠胃消化，促进对营养元素的吸收和消化，保护大脑和神经系统的健康，促进肌肉兴奋。那么我们应该如何挑选糙米呢？
1、 看表面。优质糙米的外表有光泽，大小均匀；
2、 闻味道。优质糙米的味道有米的清香，不带霉味；
3、 看手感。优质糙米摸上去不油腻无粉质，而且不易碎。
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