僵直性脊椎炎的预防

僵直性脊椎炎又叫强直性脊椎炎，中医名称：高骨病；尚未成雏形前以五心烦热，四肢软弱，足跟疼痛为主要表现。最权威的论断就是每例强直性脊椎炎患者的默许和认可，当阴虚发热蒸发形成病灶时就是西医所说的炎症。一至二周就会出现腰骶疼痛，男性以左侧为重，女性以右侧为重（首发病症为一型）。从骶髂向上蔓延就会呈现腰椎疼痛、活动受限，腰部晨僵；从下蔓延发展为髋部疼痛，行走、上下蹲受限（继发病症为二型）。继续发展上部为胸椎疼痛，呼吸不畅，体症为前曲后张，颈椎僵直，颈部左右 顾望受限，夜卧晨起全身僵硬；下部发展，下肢关节肿痛，活动受限，行如企鹅（全身蔓延为三型）。

日常生活中，我们应时刻注意，预防此病的发生：

1、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。 5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

5、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

6、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。