怀孕8个月营养补充食谱精选推荐

1、莲子鸡头粥

营养分析：

滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。

制作方法：

（1）鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。

（2）将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。

2、糖醋徘骨

营养分析：

排骨酥烂，糖醋口味酸甜可口。

制作方法：

（1）将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。

（2）油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。

（3）锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。

怀孕第29周营养食谱指南

怀孕第30周营养食谱指南