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小儿贫血吃什么

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物

食物名称（100克）	铁含量（毫克）
小米	4.7
大米	0.7～1.8
芹菜	8.5
油菜	3.4
菠菜	2.5
黄豆	11.0
菜花	1.8
白萝卜	1.9
胡萝卜	1.9
海带	158.0
紫菜	32.0
黑木耳	185.0
香菇	23.0
蛋黄	7.0
蚕豆	7.0
瘦猪肉	2.4
牛肉	3.2
羊肉	3.0
猪肝	25.0
鸡肉	1.5
牛乳	0.1

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