百科 > 孕期饮食宜忌
现在，你应该多吃些助产类的食品，这样能有助于顺利分娩，例如：畜禽血、海带、春韭、海鱼、豆芽、鲜果、鲜菜汁。要注意补充水分，吃饱吃好，为分娩储备能量。
1、产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤，保证蛋白质的摄入量。2、易吸收、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力。3、孕晚期需要充足的水溶性维生素，多吃富含维生素B1的粗粮。
助产类：海带、春韭、豆芽、鲜果、鲜菜汁、海鱼、畜禽血
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