儿童睡眠障碍如何治疗

儿童睡眠障碍会危害到儿童发育，那么儿童睡眠障碍如何治疗比较好呢？

儿童睡眠障碍可以中医治疗：包括推拿疗法，按摩疗法，中药疗法等方式来治疗小孩睡眠障碍。比如鱼腥草糖水：每次可用鱼腥草50克(鲜品100克)，黄仁10克，红糖10克，黄梨，糖适量。制作时，先将鱼腥草、黄仁、黄梨同放进砂锅内，加进适量清水，用小火慢慢熬1个小时。每天晚上睡觉之前2个小时，给孩子喝下去。

注意平常多培养小孩独立生活的能力，让他独自睡觉的时候不要那么害怕，有的孩子睡眠依赖性比较强，单独睡觉很害怕，所以平常就要注意培养孩子的独立生活的能力；同时创造宽松的睡眠环境，睡眠的灯光不要太亮，柔和一点，空气要流通；睡眠前不要做一些过分兴奋的活动以免造成小孩比较兴奋，入睡困难，还有睡眠之前要养成孩子的卫生习惯，刷牙、洗脸、洗脚、冲澡等改善全身的血液循环，让孩子睡眠比较舒适。