异性恐惧症如何自己克服

有些人没办法接近异性，有异性恐惧症，那么异性恐惧症如何自己克服呢？

异性恐惧症是一种下意识地心理性活动，该疾病的治愈需要一步一步的缓解。病人可以通过先于亲人异性进行接触，等到正常的接触不会再产生错误之后，再与同事朋友的异性进行接触，进而一点一点的克服异性恐惧症。异性恐惧症通常是由于病人对于异性出现了不信任，从而渐渐地形成，所以想要克服只能通过根源而进行改变。

平时多接触人群，不能老是在家里待着，多出去走走接触一下人群，面对异性，不要拘束，大大方方的面对异性等，接触的次数多了，慢慢的内心也就没有之前那么的恐惧。