乳腺癌是怎么引起的要怎么预防

乳腺癌重在预防，而不是治疗，那么乳腺癌是怎么引起的，要怎么预防呢？

乳腺癌的发生有一些可以控制的因素，比如说大量的饮酒，缺少运动，肥胖，这些都可能导致乳腺癌发生。因此在日常生活中要养成健康的生活习惯。平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，适当运动，保持合理的体重。对于一些女性，每年要进行规范的乳腺癌的筛查。

很多乳腺癌病人不少在发病前有过精神创伤，表明高级神经系统过度紧张，可能为致癌剂的诱发突变提供有利条件。根据研究每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。研究人员表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。