慢性前列腺炎恢复技巧

慢性前列腺炎有些人恢复的快，有些人恢复的慢，那么慢性前列腺炎恢复技巧有哪些呢？

慢性前列腺炎恢复需要多喝水：恢复的期间，每天强制自己保持喝水2500ml-3000ml，只要有尿意，就去上厕所，不要憋尿，憋尿会压迫前列腺，一定不要憋尿。慢性前列腺炎恢复还可以提肛：这个动作每次做完很多人会觉得胀痛，在一段时间有一点缓解，但只是暂时的，每天提肛5-6次，任何时间地点都可，每次提70次。

慢性前列腺炎恢复可以进行穴位按摩。一般主要从肾俞穴、命门、太溪、三阴交展开，其中肾俞穴、命门在背部，找到肚脐眼，正对面背后的中间的穴位叫命门，命门两边手指宽度。有个简单方法，甩手操，身体左右摇晃，甩手拍打背部，每天分钟左右即可，有助于肾气提升。太溪、三阴交在小腿脚踝上部，找个擀面杖或者类似擀面杖的圆柱体，每天睡前来回擀，会明显感觉到酸胀，每天两三分钟，坚持就好。