吃什么水果治便秘不刺激胃

水果治疗便秘比较安全，又有效果，那么吃什么水果治便秘不刺激胃呢？

木瓜：木瓜也含有丰富的酵素，可以分解蛋白质饥饿淀粉，能补偿胰腺、肠道、胃液的分泌不足。而且木瓜的胡萝卜素和维生素C含量也很丰富，有促进机体修复组织的作用，此外，木瓜的纤维素含量也是非常高的，可以有效预防便秘，所以很适合胃痛和便秘的朋友食用。

香蕉。香蕉的碳水化合物(糖类)含量很高，不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。