一周岁宝宝营养食谱粥

一周岁宝宝营养食谱可以选择粥，好消化，那么一周岁宝宝营养食谱粥怎么做呢？

可以吃栗子粥。材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做的时候将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

一周岁的婴儿可以吃很多辅食，但不建议和成人一样吃。建议吃面条、面条、馄饨、各种蔬菜粥，以及鱼、瘦肉、馒头和蛋糕。婴儿需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。从健康的角度来看，一岁半宝宝只需要新鲜的食物来达到营养平衡，奶粉或牛奶仍然是宝宝的蛋白质主要来源，因此每天都保证摄入牛奶，及时补充钙质。