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平时注意要加强排毒。体内的毒素会严重影响到人的内分泌,因此要注意加强排毒,当保持大小便和汗腺通畅,毒素就能顺利排出,那平时要多喝水,常洗热水澡,这样有利于促进血液里边毒素排出。同时适当运动。运动不仅可以调节人体内分泌,而且可以燃烧掉体内多余的脂肪,提高身体的免疫力。运动可以使人的肠胃蠕动加快,这样就可以减少毒素在人身体里面的停留时间,从而起到调节内分泌的作用。