疲劳综合症怎么治疗

如果没事就感觉很疲劳可能是得了疲劳综合症，那么疲劳综合症怎么治疗呢？

患有疲劳综合症，需要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯。保证充足的睡眠，分散压力和注意力，培养一些兴趣爱好，如果失眠。可以用镇静安神的药物来进行缓解。平时饮食要吃高蛋白，高维生素的食物：不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃生冷，生硬变质的食物。平时消除焦虑抑郁的情绪，适当的运动，增强体质。可以增加有氧的户外运动，比如散步，慢跑，骑行等活动。

同时疲劳综合征患者可在医生的指导下服用一些具有健脾益气作用的药物，方法为准备黄芪，黄精，莲子，熟地，山茱萸，白芍，枸杞子，五味子，女贞子，炙甘草，将以上中药浸泡半个小时，用大火煮开，再用小火煮30~40分钟，反复加水，煎煮三次，取汁服下，能够缓解疲劳的症状。