例假不能吃巧克力吗

适当吃巧克力对身体是有一定好处的，那么例假不能吃巧克力吗？

来例假时可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力含有一定的磷脂以及铁，可以补充经血丢失的铁成分。但是巧克力有加速全身血液循环的作用，有可能会增加月经量，所以经期可以吃巧克力，但不宜多吃。

要知道巧克力是从可可中分离出来的脂肪，也就是我们通常所说的可可脂，它是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸组成的，适当的食用一些，可以帮助人体吸收摄入的脂肪性维生素。而且实际上巧克力里面也是含有矿物质元素的，可能很多人并不是非常的了解。巧克力中含有镁、铜、钾、锰、锌、铁等，这些矿物质元素都是人体必需的矿物质。