百科 > 宝宝2岁10个月营养饮食
妈妈要注意宝宝对盐的摄入量，一般理想情况下，每人每天盐的摄入量应在8-10克之间，摄入太多的盐对宝宝很不利，会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康，把正餐做成淡淡的味道，让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。
妈妈还要记住：这个阶段除了要多吃水果之外，适当得吃一些富含脂肪的食物和乳制品，才是合理的饮食结构，可以防止孩子以后发胖。
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