喝水过多有什么危害

喝水要适量，不然也是有害的，那么喝水过多有什么危害呢？

喝大量的水肾脏的排泄会有压力，造成血钠的降低，呼吸变深大。水是万物之源，我们人体内60%以上都是水，所以水对我们的这个身体是非常重要的，那在我们的出汗排泄和呼吸的过程当中，都会排泄这个水分，所以我们每天要补充一定量的水，但是我们机体的这个承受能力是有一定限度的，比如说我们的肾脏代谢能力是有限的，我们每天在正常情况下，每个小时可以排出大约800到1000毫升的水，如果在这个程度内摄入水分，这样的话就不会对肾脏造成过多的压力。

但是，如果我们在这个短时间内饮用了非常大量的水，这样的话肾脏的排泄就会受到这个压力，有可能会导致肾脏来不及排出，这样的话多余的这个大量的水就会进入细胞，造成我们的血钠的降低，严重的时候可能会出现一些乏力，甚至于这种呼吸变深大，甚至于出现一定的危险，所以我们还是不建议大家在短时间内喝大量的水。