喝什么泡水降血压效果最好

降血压通过食疗是比较安全的，那么喝什么泡水降血压效果最好呢？

决明子。决明子是常见的中药， 含有丰富的微量元素，这些元素有利于人体清理血液中滞留的垃圾，可以降低体内的血压和血脂，还能帮助扩张血管，促进血液流动，增强血管排毒能力，有利于提高血管的弹性，保证血管的健康。中医学上讲决明子泡茶有清肝明目、降血压、血脂等功效，特别适合适宜高血压人群经常饮用，另外视力不好，看东西模糊的人多用决明子泡茶也很有好处。

荷叶。中医书中记载，荷叶用来泡茶或者煎煮服用都可以扩张血管、清热解暑，有降血压的效果。高血压患者多见于肥胖人群，荷叶还能减肥去脂。平时饮用时取半张新鲜荷叶洗净切碎，加水煮沸，放凉后方可饮用。