荔枝是一种亚热带水果，主要产于南方，不过随着交通的便利，现在全国各地的人们都可以吃到荔枝了。荔枝含有丰富的营养，有丰富的营养保健功效，那么吃荔枝可以补肾吗？
荔枝可以补肾吗
　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　1、补脑

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2、消肿

　　荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

　　3、美容

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
食用荔枝的注意事项
　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

　　另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

　　宜食人群：荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用。适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用。也适宜口臭者食用。

　　忌食人群：荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食。糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热。老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

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