用久的枕头,如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块,在夜间的睡眠过程中,就没有办法再很好地支撑你的头部和颈部,继续用的话,就可能会致使脖颈酸痛。使用期限过长的枕头,还常常附有真菌或微尘,对孕妇的皮肤健康和呼吸道健康都没有好处。
除了要换一个新枕头,你还应该买一套多功能的孕妇枕。
随着肚子渐渐隆起,孕妇睡觉不管什么姿势都不舒服,而且总会觉得腰酸背痛的,尤其到了孕晚期,一个孕妇枕就很有必要了。但要注意,不是所有枕头都能当孕妇枕用的。孕妇枕主要是放置在腹部或腿部起到支撑承托作用的,可以分成护腰枕和多功能枕头。
选购Tips:
护腰枕的设计可以帮助减轻腹部的压迫感,让孕妇保持侧卧睡姿。多功能枕头就是一物多用了,包括腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个部分,给孕妇从头到脚的睡眠呵护。建议准妈妈都准备一个多功能孕妇枕,可以根据不同准妈妈的需求灵活组装。而且使用率还非常高,不仅孕妈能用,家里其他人也能用。
随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。建议孕妇睡眠时应左侧卧位。专门为孕中晚期妈妈设计的侧睡枕,能有效减少腹部压力,让妈妈有个好觉。主要是由于孕中晚期肚子逐渐长大,胎儿的重量会压到孕妇的大静脉,阻止了血液流向心脏,影响孕妈妈的睡眠。侧睡枕能帮助准妈妈们解决肚子逐渐长大而带来的睡眠问题,适合怀孕三个月后准妈妈使用。祝孕期健康快乐!
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
宝宝的症状考虑是缺钙引起的,也是需要积极补充钙剂的。如果是缺钙的问题,应该补充维生素D,促进钙的吸收。一般小宝宝从出生半个月起,就要开始补钙和鱼肝油。宝宝补充鱼肝油是适量,不要过量的补充。天气好的时候,可以带宝宝出去晒晒太阳。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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