上海第六人民医院：如何提高睡眠质量

　　讲座时间：3月19日上午8:30

　　讲座主题：如何提高睡眠质量

　　主讲专家：领衔专家：殷善开 耳鼻咽喉科教授

　　联系电话：021—64368234

　　讲座地点：六院门诊七楼耳鼻咽喉科

　　医院地址：上海市宜山路600号

　　乘车路线：公交89、93、205、732、830、224、909、927直达。轨道3、4、9号线可达。

　　睡眠是调理身体健康的重要过程。然而不良的生活习惯、过大的压力、长期心理的抑郁等原因，使许多人常年饱受失眠的困扰。造成记忆力衰退、面色枯黄、皱纹增多等现象，甚至引发重大的疾病。如何提高睡眠质量呢?本讲座将跟你一起探讨。