夏天该怎么吃鱼肝油？

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　　鱼肝油可以强壮骨骼，增强体质，它含有丰富的维生素D，能够促进钙吸收，所以很多家长常常用它来给宝宝补钙。现在正值夏天，是一年四季里宝宝吸收钙途径最多的时候，鱼肝油的用量该怎么掌握呢?

　　宝宝夏天该怎么吃鱼肝油?

　　大多数的家长都已经了解到，过量给宝宝服用鱼肝油会有中毒的迹象，就算是现在市场上专门为儿童研制的鱼肝油也是一样的。冬季的时候，因为宝宝少晒太阳，合成的维生素D大大减少，钙的吸收率也会相对降低，这个时候补充鱼肝油，就不容易产生过量的问题。但现在是夏季，宝宝外出活动的时间大大增多，每天的阳光浴会帮助宝宝吸收钙，这时，就需要适当调整鱼肝油的摄入量了。 小心你的孩子鱼肝油中毒!

　　如果宝宝每天吸收了足量的钙，再加上每天一颗鱼肝油，就会有过量的迹象。专家建议，夏季的时候，一般情况下每两天给宝宝服用一次鱼肝油就可以了。

　　通常鱼肝油滴剂，建议每日服用剂量为3-5滴；如果户外活动延长，根据需要可以调整为1-2滴。3岁以上的幼儿，如果每日能够保证户外活动3-4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油；3岁以内的宝宝，如果食用配方奶粉及各类营养强化食品，可以适量服用鱼肝油。

　　小编提醒：无论给宝宝选择哪种产品，家长们都要听从医生的指导，也要根据季节和天气来适当调整鱼肝油的用量，尤其夏季要注意减少摄入量。

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　　一、维得小丸子AD胶丸

　　规格：20粒/盒

　　参考价格：15元

　　产品成分：本品为复方制剂，每粒含维生素A1500单位和维生素D2 500单位

　　辅料：精炼食用植物油、明胶、甘油

　　产品介绍：本品用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。绿色包装0-1岁的宝宝适用，红色包装1岁以上的宝宝适用。

　　小编点评：维得小丸子的维生素AD胶丸是进口的，它的采用了食用级的植物油，明胶是水溶性蛋白质混合物，常用于果冻和甜点的制作，总的来说，材料都比较安全。给宝宝挑选鱼肝油时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。它的维生素A、D比例为3:1，采用的是新制剂标准，更适合给孩子吃。不过时值夏季，家长们也要适当给孩子减量，千万不要认为鱼肝油是补品，多吃没关系。

　　二、伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）

　　规格：350mg/粒，20粒/盒

　　参考价格：10元

　　产品成分：维生素A、维生素D、植物油、明胶、甘油、水

　　每粒含：维生素A 1000IU、维生素D3 200IU

　　产品介绍：本品取维生素A与维生素D3，加鱼肝油或精炼食用植物油(在0℃左右脱去固体脂仿)溶解和调整浓度，并加稳定剂适量制成。含维生素A应为标示量的 90.0%～120.0%；含维生素D应为标示量的85.0%以上。适用于0-6岁的宝宝。

　　小编点评：伊可新的辅料与上一款差不多，它的外包装清新夺目，使用方便，价格适中，它采用了水滴状设计，对于一岁左右的宝宝，通常是由家长将鱼肝油直接滴入宝宝口中的，水滴状的软胶囊可以大大方便了家长给宝宝喂服。对于稍大的宝宝，水滴状的设计也方便了吞咽。不过，胶囊里是淡黄色油状液体，闻起来有点像花生油的味道，有明显的腥味，可能不是每个宝宝都会喜欢。

　　三、贝特令维生素AD滴剂

　　规格：24粒

　　参考价格：21元

　　产品成分：每粒含维生素A2000单位，维生素D700单位，辅料为植物油，维生素E

　　产品介绍：本品由维生素A及维生素D组成，维生素A和D是人体生长发育必需的物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力、生殖器官、血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育等有重要作用。

　　小编点评：贝特令维生素AD滴剂方便实惠，补钙效果也较好。但是也要在这里提醒家长们，宝宝每日补充的维生素也不是越多越好，婴幼儿对大量或超量维生素A较敏感，应谨慎使用。鉴于贝特令较高的维生素含量(见产品成分)，妈妈可以隔一天给宝宝服用一次。

　　小编总评：这三种鱼肝油都是补充维生素AD的。维得小丸子胶丸的VA及VD是德国进口的(巴斯夫公司提供)，吸收好，并且胶囊壳采用可食用明胶，安全性好；并且分一岁以下和一岁以上两个剂型，剂量精确，适合小孩不同成长阶段VA、D的补充。伊可新跟贝特令是属于滴剂。伊可新和维得小丸子一样，分两种规格，剂量也一样；贝特令只有一个规格VA2000，VD700。另外伊可新在价格和销量方面比较占优势。家长们可以综合各方面因素考虑选购。