高血压能喝红茶吗

　　中国有四分之一的成人患有高血压，每年都有200万人的死因与高血压有关。因此，我们在日常生活中要注意预防高血压。而高血压患者则要注意控制血压，多吃有助于降血压的食物，少吃会引起血压升高的食物。那么，高血压能喝红茶吗?

高血压能喝红茶吗

　　高血压是可以喝红茶的，红茶是经过生茶加工而成，性质由凉变温，长期饮用就不会损伤脾胃。

　　茶叶富含多种维生素和微量元素，所以高血压喝茶可以补充必需的营养成分，还有消除油腻的作用，而高血压普遍血脂偏高，甚至动脉粥样硬化，所以长期喝红茶可以辅助降脂药，提高降血脂的治疗效果，同时红茶含有茶多酚，有软化血管的作用，可以提高血管弹性，也有利于血压的下降。

　　虽然茶多酚还有轻度利尿效果，但过度或过多饮茶，也会增加体内的水含量。对高血压性心脏病，特别是心功能已经出现不好倾向的患者，过多饮水、饮茶可能会加重心功能不全，甚至诱发急性心力衰竭。在饮茶方面也要掌握好度，适度饮用有助健康，但过多饮用也会对心脏造成更多负担。

　　生活中不仅仅有红茶、绿茶，还有白茶、黑茶、乌龙、茉莉、速溶、其他茶叶等等;目前并没有明确哪一种茶叶一定就好。还是上述《美国心脏协会杂志》那项研究，提示绿茶对于高密度脂蛋白胆固醇，也就是高血脂的影响最大，也就是说绿茶可能更利于血脂代谢，保护心血管。总的来说，还是根据个人习惯和当地条件选择自己喜欢的茶叶。

高血压症状严禁吃什么

　　有着高血压症状的患者在日常的饮食中应该多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。多吃含钾丰富的食物。吃钙含量和含维生素C丰富的食物。但是同时需要注意一下的一些饮食禁忌。

　　1、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。

　　2、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。

　　3、忌饮酒过量。

　　还有在饮食上需要注意的是忌食纯糖食品及甜食，多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。