糖是碳水化合物的一种,是人体重要的能量来源。适当进食糖,可以补充能量、升高血糖,以及增强机体的抵抗力。儿童是可以吃糖的,只不过需要家长掌握好时机,以免过早给儿童吃糖引起消化不良。那么,小儿多大才能吃糖呢?
宝宝吃糖最佳年龄在3岁左右,对于<1岁的孩子不建议吃糖,因为1岁之内的孩子消化系统还未完全发育成熟,胃肠功能较薄弱,同时此时也是味觉最发达的阶段,如果过早给宝宝吃甜食,会导致对甜食产生依赖性,对其他食物不感兴趣,出现挑食、偏食的不良习惯,不利于味觉以及消化系统发育。
三岁以下孩子的消化功能还没有完全发育成熟,胃肠功能比较弱,而吃太多甜食可能会产生依赖感,对其他的食物不太感兴趣,会因此出现挑食、偏食。身体不能补足其他的营养,会影响发育,导致身体瘦小。特别是一周岁以下的宝宝,本来饮食量就不大,如果吃太多糖可能会引起饱胀,导致肠胃消化不良。
宝宝在两到三岁,身体各个系统开始发育,并且消化系统的成熟度开始慢慢的增加,胃肠功能也有所提升,此时适当的吃点甜食影响不大。并且适当的吃点甜食可以补充体能,改善体虚。不过即使三岁左右可以吃糖,也不宜吃太多,因吃太多糖很有可能会增加饱腹感,影响正常的进食。并且长期吃糖可能会腐蚀牙齿,容易发生龋坏,导致牙齿疼痛,影响人的情绪,且会影响美观。
1周岁的宝宝是可以吃糖的,适量的吃糖,可以刺激宝宝的肠胃分泌消化酶,加强消化能力,增强食欲。但是不能过量的吃,因为现在宝宝已经上牙了,过量的吃糖会伤害牙齿。而且食用的糖分过多还可能导致宝宝患上儿童糖尿病,也可能引起肥胖。
即便宝宝可以吃糖,宝妈也不要给宝宝吃块状的水果糖,这样容易卡到宝宝。宝妈可以给宝宝用红糖给冲水喝,红糖的味道香甜,宝宝愿意接受。而且红糖里面含有大量的铁元素,可以帮助宝宝补充身体需要的铁。
吃糖会造成宝宝还会有胰岛素抵抗的情况,这样就会增加患有糖尿病、心脏病的几率,比如饮料和甜食一定要少吃,以防增加宝宝患病的几率。四个月左右的宝宝建议吃糖要控制好,减少摄入,还要多喝水。
如果宝宝喜欢吃糖,可以通过制作颜色鲜艳、形状好看的食物来吸引宝宝,这样宝宝的身体情况就会好转,一定要对宝宝的身体进行保养,以免错误饮食危及到宝宝的身体。
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