从心理学角度看来,拖延症并不算是一种精神疾病,更倾向于是一种自我调节失败的习惯。孩子长期拖延症不仅会对自我产生怀疑,丧失自信心,还容易拉低学习效率,进而导致学习成绩一直无法提高。那么,如何帮助孩子克服拖延症呢?
1、言语教学:首先帮孩子认识时间的价值,孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富,可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事,还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。另外与孩子一起讨论磨蹭的害处也必不可少,家长要明确向孩子指出磨蹭是有害终生的坏习惯。
2、行动教学:需要家长拒绝包办代劳,比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的,家长由于害怕孩子上学迟到而急得不得了,可是孩子却在一旁依然慢条斯理的,因为孩子心里明白,自己动作磨蹭一点没关系,到时候妈妈会来帮我的,反正上学是迟到不了的。所以,要想让孩子不再磨蹭,父母就必须剔除对他的多余的关爱,让孩子远离对父母的依赖,更不能因为看孩子干得慢就包办代替,以此促使孩子拖延习惯改正。
3、生活里的小竞赛:平平淡淡的一句“你要快点穿好衣服”或许起不到什么催促的作用,往往会被孩子当作耳旁风掠过就好。但孩子们天性喜欢竞争,喜欢比赛里的刺激感,所以家长们在生活里琢磨一些小竞赛,帮助孩子更快速地去接纳一些需要时效的活动。
拖延症的解决方式是建立积极的情绪,做好时间管理及日常生活管理,必要时可采取心理治疗。根据症状严重程度,制定适合个体的治疗方法,即是最好的解决方式。
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症并不是一个严格的精神疾病,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层心理问题的表现。
拖延症可以通过自我调节来转变消极的、片面的认知观念,建立积极情绪,增加自信心,充分认可自我的价值感,自我鼓励,培养自信心,提高做事情的动力。当出现拖延思想时,采用“即刻行动”来抑制已有的拖延思维。锻炼身体,保持良好的生活习惯,规律的作息时间,保证充足的睡眠等多种方式来调节干预。
尤其是拖延症者因拖延造成不良后果,而产生自责情绪、自我否定、负罪感等,甚至导致焦虑症、抑郁症等心理障碍,此类严重者应该及时于精神科、心理科就诊,寻求专业医生的帮助。
如果是在以前,对于不肯合作的小朋友,就只能靠家长强行按住,这对孩子来说是很恐惧的记忆,下次就会更抗拒治疗,但现在很多医院都是采用这样硬来的方法。但其实是有方法的,征服牙科恐惧症,从比较轻的方法到全麻我们都有开展,从最轻微的语言行为的诱导,和孩子先成为朋友,跟他聊天,先和孩子有良好的沟通,再开始进行治疗,我们也有很先进的仪器,有由计算机控制的局麻机器,还有笑气、水激光、吸入麻醉以及插管全麻等等。会根据不同程度,不同年龄的孩子都有不同方式。
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
无论小孩是存在智力、运动或者类似于自闭症症状的问题,一定要找专业的医生评价。不过, 每个小孩有自己的发育特点。首先要由医生对小孩做一个专业的评估,没有一个方案适合所有的小孩。家长带小孩到医院后,医生能够指引家长到一些适合的机构接受更好的帮助。每个孩子的情况有轻有重,有的语言好,有的完全没有语言,要根据孩子具体的情况来制定训练方案。
主治医师 暨南大学附属第一医院
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