学生吃什么食物最提神

　　不少老师和家长发现，有的学生上课的时候容易犯困，精神无法集中，导致无法吸收老师讲的知识点，从而影响学习成绩。这类学生应该想办法让自己在上课时打起精神，有的食物具有提神醒脑的作用，那么，学生吃什么食物最提神呢?

学生吃什么食物最提神

　　1.花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

　　2.毛豆。毛豆中含有丰富的钾，可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。

　　3.鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

　　4.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度失眠的话，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡觉。

　　5.生姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

小孩喝什么茶可以提神

　　让小孩提提神，这样小孩就不会产生倦意了。但是怎么给小孩提神，很多家长都不知道。有不少东西都是可以提神的，比如常见的咖啡，绿茶，还有薄荷等。不过小孩肯定是不能喝咖啡的，所以这里可以选择薄荷甘草茶给小孩喝的。

　　薄荷甘草茶中有薄荷，甘草，绿茶，还可以放入一点太子参。当然这些都要按照比例放的，之后用开水冲泡就可以给小孩喝的。而且薄荷甘草茶有解毒，消暑，解热的作用。当小孩有风热感冒，咽喉肿痛等症状的时候也是可以喝的。

　　此外，还可以给小孩喝冰糖薄荷茶，菊花人参茶，玫瑰薄荷茶等。对于学习压力大的小孩来说可以适当喝一些，如果小孩的年龄太小，是不是建议喝这些的。这些提神醒脑的茶比较适合高中的小孩喝，家长这一点要注意。