儿童轻度近视怎么恢复视力

　　父母比较担心就是儿童近视的现象，引起近视的原因很多，比如儿童不科学方式使用电子产品，用眼不卫生，不正确的坐姿等。有些家长带儿童去检查眼睛时才发现有轻度近视，就要及时矫正。那么，儿童轻度近视怎么恢复视力呢?

儿童轻度近视怎么恢复视力

　　改善生活习惯，对于真性近视及假性近视儿童，均应尽可能少接触电子产品、控制近距离用眼时间、每天保证户外活动2小时以上、养成正确的读写姿势、合理饮食等。如果儿童为轻度的假性近视，视力有可能会自行恢复。

　　戴眼镜矫正，如果儿童轻度近视确定为真性近视，即散瞳后仍然有近视度数，此时无法恢复，需要进行科学的防控，尽量减慢近视进展速度。通常需要及时配戴眼镜矫正，如果为8岁以上的儿童，还可以尝试配戴角膜塑形镜，在晚上临睡前使用，白天可以暂时恢复视力。

　　多食用对眼睛有好处的食物。比如枸杞，枸杞含有丰富的维生素，对于眼睛有很大的好处，能够起到恢复视力的作用。蓝莓也是不错的选择之一，可以减轻阅读带来的视力疲劳。食用动物内脏也可以防止视力疲劳，眼睛干涩。少吃辛辣刺激，甜腻的食物。

　　要保持眼部干净。用眼光线不要太暗或者太亮，多晒晒太阳，长时间阅读后向远处眺望几分钟缓解眼睛疲劳。注意劳逸结合，不要用眼过度，以及定期检查眼睛度数。

眼睛近视的原因

　　用眼过度，有很多青少年和儿童在放学回家以后，可能会经常的玩手机和电脑游戏，而手机和电脑产生的辐射会严重刺激青少年和儿童的眼睛，长期以往就会形成近视。家长一定要让孩子远离手机和电脑，避免因为玩电脑或者手机游戏而出现近视。

　　睡眠不足，青少年每天的睡眠时间都要保持在9个小时以上，因为只有睡眠充足才能够保障青少年的身体发育正常，而睡眠不足将会导致青少年的视力受到影响。所以青少年要每天保持高质量充足的睡眠。

　　户外活动时间过少也会导致我们受到近视的危害，当代青少年儿童一定要注意每天保证充足的户外活动时间，不要长期蜗居在室内。

　　营养不足这种原因也会导致近视的发病几率上升。我们一定要保证充足的营养摄入到体内，避免营养不足的情况发生。