生长痛一般发生在孩子10岁左右,疼痛主要发生在下肢部位,可能是双下肢疼痛,也可能是一侧下肢疼痛,夜间疼痛会更明显。生长痛属于生理性疼痛,一般不需要进行药物治疗,可以通过饮食来调理。那么,小孩子生长痛要补充什么呢?
1、补充钙:钙是人体生长发育的必需物质,广泛存在于肌肉、神经、体液和骨骼中。孩子出现生长痛时应积极补充钙元素,以提高骨密度,促进骨骼生长发育,可以吃一些钙元素含量较高的食物,如奶制品、豆类、海带、坚果等,也可以适当服用钙片;
2、补充维生素:维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物,如维生素D、维生素A,能够提高机体对钙、磷等微量元素的吸收,促进生长发育和骨骼钙化。新鲜的蔬菜以及瓜果中维生素含量较高,如青菜、胡萝卜、苹果等,也可以遵医嘱服用维生素片;
3、补充蛋白质:蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,缺乏蛋白质会导致孩子生长发育迟缓、营养不良。因此孩子可以吃一些蛋白质含量较高的食物,如动物内脏、鸡蛋、奶制品等,也可以适当服用一些蛋白粉;
4、补充其它微量元素:如铁、锌等微量元素与人体的生长发育也息息相关,可适当吃一些海鱼、虾等进行补充。
儿童出现生长痛时,家长就不要再去强迫孩子做运动,需要严格注意饮食,可以有效帮助患者缓解病情。生长是不会痛的,如果出现了疼痛,就是某些隐病的体现,家长要留心孩子成长的每一个变化,出现问题,及时就医检查。
1、含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
2、含钙饮料和蛋白饮料,如:牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等,也可以黑孩子喝,来为宝宝的骨骼发育增长原
3、小孩子生长痛需要多吃富含维生素C的蔬菜水果,比如水果类有柚子、柑橘等,蔬菜多吃韭菜、菠菜,青菜等,这些食物不仅含有丰富维生素C,还可以对胶原合成有利。
生长痛是宝宝生长发育过程中不可回避的现象。生长痛不需要进行治疗。随着宝宝生长速度的减缓,生长痛会逐渐的消失。但是生长痛发作的时候,宝宝是会非常难受的。宝宝的生长通常会发生在夜晚,有的时候会持续几秒钟,有的时候却会持续几个小时,让宝宝不堪其扰。
过敏性鼻炎患儿,因体质虚弱,平时极易受凉感冒,个人平时应注意锻炼身体,增强机体的防御功能是关键方法。日常生活起居应有规律,注意冷暖,衣着适宜,减少不良刺激。当天气突然转冷时,应及时做好防寒保暖,避免外邪侵入。
主治医师 深圳和美妇儿科医院
是的。也有这样的道理,因为他不吃的话只是暂时不吃只是胃口差,是暂时的,基本上他烧退了、病好了胃口就好了。只要他水分能补上,短时间吃的量下降了还是正常的。
副主任医师 广州市红十字会医院
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