宝宝补铁补锌要补多久

　　宝宝缺铁或缺锌都会对身体有影响。宝宝缺铁会导致贫血，甚至会出现异食癖，导致免疫功能下降。宝宝缺锌会出现挑食、厌食、盗汗等症状。家长在给宝宝补铁补锌时，需要根据宝宝的身体状况来定量定时。那么，宝宝补铁补锌要补多久呢?

宝宝补铁补锌要补多久

　　孩子如果补锌补铁的话，一般一个月左右就会有明显的效果，但是每个宝宝的体质不同，可能时间也会不同，具体需要补多久的话还要根据医生的建议来做的。

　　宝宝如果缺锌会出现生长发育迟缓，或生长发育落后、食欲缺乏、味觉灵敏度降低、食欲减退或厌食、异食癖等消化功能紊乱，还可以表现为多动、性发育推迟、皮肤反复发炎、呼吸道反复感染、伤口愈合缓慢等临床表现。

　　宝宝出生以后提倡母乳喂养，六个月龄的时候要及时添加辅食，合理搭配，要纠正年长儿挑食、偏食、厌食、过多吃零食的行为，要多吃含锌丰富的食物，如坚果类、动物性肝脏等。对于食欲缺乏、厌食、反复感染、免疫功能低下的一般补充四周为一个疗程，如果临床出现生长发育迟缓，一般需要补八周为一个疗程。市面上售的锌剂比较多，如葡萄糖酸锌、甘草锌等，需要遵医嘱使用。

　　重要的是在于预防，预防性用量按锌的元素供给量计算，出生至六个月2mg，六个月至一岁4mg，1-3岁4mg，四岁以上5.5mg，七岁以后7mg，孕妇与乳母20mg，因此重视孕母、乳母营养，增加儿童富锌膳食的摄入，是预防儿童锌缺乏的主要措施。

小孩补锌吃什么食物好

　　1.坚持母乳喂养

　　母乳的营养价值是比较高的，而且温度适宜，宝宝对母乳的吸收也是比较高的，而锌的吸收量更是高达42%，所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

　　2.补充富含锌的食物

　　据调查，动物性食物的含锌量是比植物性食物的含锌量高，且吸收率也是比较高的。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量是最高的。建议家长可以多给孩子吃瘦肉、猪肝等动物性食物，这类食物的锌含量是比较高的。如果宝宝是属于人工喂养的，一般需要宝宝在出生后4个月起，就要及时添加锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

　　3.饮食搭配均衡

　　锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。