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幼儿喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

  很多家长一直都坚持买牛奶给孩子喝,因为牛奶里面富含了很多营养物质,对于还正在生长发育的孩子来说,是非常有利的。不仅可以提高免疫力,还能够预防各种疾病的发生,那么幼儿喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好呢?

幼儿喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

  宝宝喝脱脂牛奶还是全脂牛奶要根据具体情况来定,因为正常儿童的生长发育是比较快的,生长对新陈代谢也快,属于这种情况的儿童尽量要喝全脂奶粉。全脂奶粉的营养比较全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物都比较合理,对儿童的身体健康是有利的。如果要是儿童有肥胖,并且有高脂血症,想减肥可以选择脱脂奶粉。脱脂奶粉的脂肪含量是比较少的,有利于体重下降,有利于体内的脂肪含量减少。

  全脂牛奶的接近普通的纯牛奶,钙、磷、蛋白质等各种营养物质比例比较均衡,适合小孩健康生长发育的需要。全脂牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分,睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠,具有镇静安神的作用。脱脂牛奶就是经过加工后滤出去脂肪物质,这个过程同时除去很多营养成分,适合一些为了减肥和保持身材的人饮用。

  选择全脂牛奶是比较合适的,因为无论全脂牛奶是否有营养价值,或所提供的能量,都要比脱脂牛奶高,更能满足孩子的生长需要。事实上,全脂牛奶与脱脂牛奶并不存在优与劣,而是要根据不同人群的需求来选择适合自己的产品。全脂牛奶营养丰富,如果你是一种急需补充营养的牛奶,那么全脂牛奶就是最佳选择。如果是想要减肥的人,那么最好选择脱脂牛奶,既有利于减肥,又有利于补充所需的营养。

全脂牛奶会发胖吗

  每天喝全脂牛奶会不会胖,要结合综合因素进行判断。每个人的体质不同,摄入量的多少不同,对于长胖的影响程度会有一定的偏差。如果自身处于减肥阶段,建议避免每天喝全脂牛奶,以免导致能量过剩,而引起肥胖。如果每天只是适量喝全脂牛奶,没有导致能量摄入量过多,一般不会导致体内的热量过剩,而形成脂肪堆积,因此,不会引起长胖。另外,在喝全脂牛奶以后,适当进行有氧锻炼,及时消耗体内的热量,通常也不会长胖。

  如果每天过量喝全脂牛奶,由于其中含有较多的蛋白质和脂肪成分,容易导致体内的蛋白质和脂肪摄入量偏多。如果再加上缺乏运动,引起摄入热量大于消耗热量,可能会引起多余的热量形成脂肪,并堆积在身体内,从而引起长胖。

来源:pcbaby2022-12-07 20:04:37
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