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儿童增强抵抗力推拿手法

  近期昼夜温差大,很多宝宝的抵抗力较弱,一不注意照顾就容易受到风寒入侵引起疾病。有些妈妈听说经常给宝宝做推拿保健,就能增加身体的抗病能力,降低生病的机率。下面由小编跟大家分享下儿童增强抵抗力推拿手法吧。

儿童增强抵抗力推拿手法

  捏脊,具体就是用两手拇指指腹与食指中指指腹对捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表面的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时,拇指向前推,这样就会从下逐渐向上推进,从尾骨至大椎反复捏三到五遍,有一定的提高抵抗力的作用。

  轻叩背腧穴,因为背部脊柱两侧有很多的腧穴,用食指中指和无名指的指尖轻轻叩击背腧穴,从上到下反复三到五次两侧均可以这样操作,对于放松皮肤,改善孩子的抵抗力也会有一定的帮助。

  摩腹,用整个手掌或者四指指腹,放在宝宝腹部作圆圈运动,顺时针、逆时针各摩次数相等,力度适中。宝宝的胃肠比较娇弱,喂养、护理稍有不当,就容易积食、拉肚子。父母平时可以经常给宝宝摩腹,以调理肠胃、理气消食。

  按揉足三里,足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。让宝宝屈曲膝关节,在膝盖骨下端能摸到两个凹陷,其中外侧的凹陷叫做外膝眼,由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸,再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

小孩子吃什么增强抵抗力和免疫力

  豆制品,大豆中的膳食纤维和低聚糖也有利于健康,但大豆中有许多物质可以提高免疫力,如具有抗病毒作用的皂苷和激活免疫系统的凝集素。大豆代肉不仅有助于预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病,而且有利于免疫系统的正常功能。

  薯类食物,可以用土豆作为主食,其中含有丰富的维生素C。土豆,包括红薯、山药、土豆等。,可以吸收水分、脂肪、毒素和糖类,并润滑肠道。经常吃土豆可以减少便秘。山药、芋头、红薯等食物中有促进免疫功能的黏蛋白,可以提高抵抗力。

  富含维生素A的食物,比如胡萝卜、南瓜,这些食物当中富含维生素A,维生素A能够促进呼吸道表面形成免疫球蛋白,对于提高免疫力也有一定帮助作用。

来源:pcbaby2022-11-22 15:01:17
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