在秋冬季节宝宝发育速度较快,身体需要的微量元素明显增加,尤其是钙。如果妈妈没有及时给宝宝补充钙元素,就有可能让宝宝患佝偻病。晒太阳能促进骨骼钙化,因此妈妈要多带宝宝晒太阳。那么,宝宝秋冬季节怎么晒太阳呢?
上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。上午9~10 时和下午4~5时,这两个时间段紫外线中的A光束成分较多,是储备维生素D的大好时间,可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。
在给宝宝晒日光浴时,要使宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下才可以促进维生素D的合成,因此晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套,让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
如果宝宝夏天晒太阳,最好每天晒两次,上午十点以前、下午四点点以后。要避免十点到四点,中午这段时间晒太阳,因为中午紫外线比较强,对宝宝容易皮肤造成晒伤,所以尽量在上午十点以前,下午四点以后给宝宝晒太阳。
晒太阳时可以晒孩子的四肢、面部、背部,另外晒太阳时注意保护好孩子的眼睛,避免阳光直射孩子眼睛。因为阳光直射孩子眼睛,对视力会造成伤害,所以晒太阳时一定要保护好孩子的眼睛,避免阳光直射。晒太阳的时间一次不要太长,一次15-30分钟。如果晒太阳时间太长,宝宝容易皮肤晒伤,而且晒太阳时间太长,容易造成宝宝着凉,所以晒太阳时间要掌握好。
父母要观察宝宝的反应,如果出现不适、哭闹、皮疹需要停止晒太阳,晒太阳能够协助退黄,如果黄疸持续不退,或者是退而复现,需要就诊检查。
要经常把宝宝的衣物、被褥拿出去晒晒,尽量不要给宝宝涂抹药膏,因为很多都有激素,对宝宝不好。冬季在室内开启空气加湿器,或者在房间内放一盆清水,多放置几盆绿叶植物保持房间湿度。建议你给孩子多喝水,适当使用护肤霜,防止皮肤过于干燥,尽量不要用肥皂和香皂洗。饮食上注意给孩子吃些新鲜水果和蔬菜,会有很好效果的。日常护理最重要。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,因为在秋冬季节,人的皮脂腺分泌减少,加上气候寒冷干燥,口唇及周围的皮肤就容易干裂,平时潜伏在口角周围的细菌容易乘虚而入,发生感染,而引起细菌性口角炎。宝宝如果挑食、偏食易造成维生素B2的缺乏,影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍,也会容易出现口角炎。
主任医师 广州市第一人民医院
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