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宝宝秋冬季节怎么晒太阳

  在秋冬季节宝宝发育速度较快,身体需要的微量元素明显增加,尤其是钙。如果妈妈没有及时给宝宝补充钙元素,就有可能让宝宝患佝偻病。晒太阳能促进骨骼钙化,因此妈妈要多带宝宝晒太阳。那么,宝宝秋冬季节怎么晒太阳呢?

宝宝秋冬季节怎么晒太阳

  上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。上午9~10 时和下午4~5时,这两个时间段紫外线中的A光束成分较多,是储备维生素D的大好时间,可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

  每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。

  在给宝宝晒日光浴时,要使宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下才可以促进维生素D的合成,因此晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套,让阳光与皮肤亲密接触。

  晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

夏天宝宝晒太阳的最佳时间

  如果宝宝夏天晒太阳,最好每天晒两次,上午十点以前、下午四点点以后。要避免十点到四点,中午这段时间晒太阳,因为中午紫外线比较强,对宝宝容易皮肤造成晒伤,所以尽量在上午十点以前,下午四点以后给宝宝晒太阳。

  晒太阳时可以晒孩子的四肢、面部、背部,另外晒太阳时注意保护好孩子的眼睛,避免阳光直射孩子眼睛。因为阳光直射孩子眼睛,对视力会造成伤害,所以晒太阳时一定要保护好孩子的眼睛,避免阳光直射。晒太阳的时间一次不要太长,一次15-30分钟。如果晒太阳时间太长,宝宝容易皮肤晒伤,而且晒太阳时间太长,容易造成宝宝着凉,所以晒太阳时间要掌握好。

  父母要观察宝宝的反应,如果出现不适、哭闹、皮疹需要停止晒太阳,晒太阳能够协助退黄,如果黄疸持续不退,或者是退而复现,需要就诊检查。

来源:pcbaby2022-11-22 15:03:01
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