宝宝穿袜子睡觉会影响长高吗

　　睡眠对于每个人来说都是非常重要的，如果睡眠不足，会对人体的身心健康带来很大的影响，尤其是儿童，正常情况下，儿童的生长和发育都会在睡眠中进行，所以宝宝拥有一个好的睡眠是非常好的一件事情，那么宝宝穿袜子睡觉会影响长高吗?

宝宝穿袜子睡觉会影响长高吗

　　穿袜子睡觉一般不会直接影响长高，人的身高主要受遗传因素、环境因素影响，只要骨骺线没有愈合就还有可能长高，与穿袜子睡觉没有直接关系。穿袜子睡觉，可在冬季起到足部保暖的效果，但若选择的袜子过紧，可能会导致足部血液循环不畅，但与长高之间没有较大的联系。

　　遗传因素对身高的影响较大，如果父母身高都比较高，孩子的身高一般不低，饮食、运动、睡眠也会在一定程度上影响身高，一般来讲穿袜子睡觉不会直接影响到长高。长高较快的时间段在青春期，男孩子从10-21岁，女孩子从10-20岁，如果孩子每年的生长速度不足5cm，或者明显的低于同龄孩子，应该到医院检查进行相应检查处理。

　　孩子生长发育期间，建议多吃富含蛋白质的食物，如牛羊肉、鱼肉、牛奶等。此外，多参加户外运动，可以激活维生素D，帮助肠道的钙吸收入血，运动过程中肌肉收缩刺激成骨细胞，有助于长高。还需注意保证睡眠，生长激素是在晚上10:00-11:00睡眠状态下分泌达峰值，如果此时还不休息，生长激素的分泌值就会下降，影响长高。如果孩子不习惯穿袜子，可以不穿袜子睡觉，以免影响睡眠，间接影响长高，但影响效果并不明显。

婴儿穿袜子还是光脚好

　　婴儿穿袜子还是光脚好，应当视具体情况而定。如果在气候炎热时光脚较好，而在气候寒冷时穿袜子较好。1、气候炎热时：不适宜进行过度保暖，此时选择光脚比穿袜子好，光脚能够让婴儿的脚部更加明确地感受到外界温度，以及对具体事物进行感知。而且袜子对于脚部起到束缚作用，在此时光脚能够促进婴儿脚部的发育。此外，脚部有人体多个脏器的反射区，能够刺激触觉发育，同时促进脚部血液循环。只要婴儿没有出现感冒以及身体受凉的表现，便可以光脚，能够增强身体抵抗力以及抵御严寒的能力，可以在一定程度上强身健体;

　　2、气候寒冷时：此时可以选择穿袜子，穿袜子主要目的是保暖。冬天气温下降，如果选择光脚容易导致脚心受凉，容易引起寒气上行，转移到身体的各个部位。可能会引起发烧、感冒、流鼻涕等不适症状，严重情况下，甚至可能会引起气管炎、支气管炎等。

　　因此，婴儿穿袜子还是光脚好，应当考虑婴儿所处的季节以及自身身体条件，比如有些婴儿的体质较弱，在夏天时可以穿比较透气的袜子。随着体质增强，可以慢慢脱去袜子，能够刺激脚部发育。