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夏季宝宝为什么容易缺锌

  宝宝的少不了各种常量元素和微量元素的加持,而锌就是人体必要的微量元素,它对肝脏的代谢是很重要的,可以促进肝脏的排毒,有利于消化系统的分解,而且对味觉形成、身体发育等都有一定的益处,那夏季宝宝为什么容易缺锌?

夏季宝宝为什么容易缺锌

  1、锌会因流汗丢失过多

  夏天气温高,不论是自然出汗,还是运动出汗,都会比其他季节高3-4倍,人体内的锌元素会随着汗液大量的排出体外,直接引起缺锌,而缺锌会降低味觉敏感度,导致食欲降低。

  2、锌的代谢致其排出量增多

  锌的代谢主要由肠道排出,夏季炎热,大多数都喜欢吃冰凉饮料或食品来降温,会很容易腹泻,锌的排出量大大增加,而锌又是强效免疫调节剂,缺锌会导致免疫力下降,容易生病,如感冒等。

  3、食量减少

  宝宝每天从食物中补充锌,而夏天食欲不振或食量减少,从食物中获取的锌就相应减少

  中国人传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。

  其次,含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等,并非是中国家庭常用的食物,故导致中国儿童缺锌率很高,达到近60%,也就是说,平均不到2个孩子就有1个缺锌。

  另外,中国儿童厌食现象普遍,通过食物达到补锌的可能性较小。其实,就儿童厌食现象而言,并非是消化问题,也不是几片消化药能解决的,其本质是儿童消化功能问题。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质,能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育,提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能,功能发育正常了,孩子的食欲自然旺盛。

怎样判断儿童缺不缺锌

  想要检查小孩缺不缺锌,可以通过宝宝的身体状态来进行判断,也可以带宝宝去往正规医院进行检查。缺锌的宝宝身体抵抗力较弱,很容易就被外界细菌感染,出现发烧感冒的情况,平常只要一运动,就会出特别多的汗,头发比较枯黄,还容易掉发,发育较为缓慢,身高与同龄孩子相比较低,经常出现消化不良的情况。去医院检查需要进行抽血处理,检查血液中含锌量是否处于正常范围。

  儿童缺锌在医学上叫做锌缺乏症,锌缺乏影响儿童的生长,患儿可以表现为生长缓慢、容易生病,以及反复感染、食欲下降,但是上述症状缺乏特异性,因此临床上很难识别,必须经过实验室的确诊,才能确定是否发生了锌缺乏。

  日常生活中蛋白质含量高的食物或者硬壳坚果都含有丰富的锌元素,还可以通过药物进行补充,可以给硫酸锌糖浆、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒补充,但是一定要在医生的指导下进行。发生锌缺乏时患者会出现头发稀疏、食欲下降,有些患者还可能出现异食癖。

来源:pcbaby2022-09-16 12:25:52
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