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什么季节给孩子补钙是最好的

  家长们都希望自己的孩子可以长高个,于是非常重视给孩子补充营养,钙元素对孩子的骨骼发育非常重要,因此很多家长会经常给孩子补钙,比如让孩子多吃富含钙元素的食物,或者每天给孩子吃一些钙片等。那么,什么季节给孩子补钙是最好的?

什么季节给孩子补钙是最好的

  儿童补钙春、夏季最好。因为春、夏季气温增高,户外活动增多,宝宝增加阳光照射时间,经过阳光照射皮肤,可以促进钙质吸收,所以在这两个季节,补充钙剂吸收最好。

  正常小儿每日所需要钙的量,因年龄不同而有所不同,正常孩子一周岁需要补钙是每天300m-600mg;1-3岁补钙量需要600-800mg;4-6岁需要每天补钙800mg;7-12岁需要每天补充钙剂是800-1000mg;13岁以上每天补充钙剂需要1000mg。

  补钙的同时要求加强日光浴的照射,最好每天能够接受三个小时左右的日光浴的照射。如果在寒冷的冬季,北方不具备这个条件,要求每天补充维生素D的治疗量和预防量,遵医嘱执行即可以。

  在一年四季当中都可以适当的给孩子补钙,补钙并没有季节和时间的限制。可以根据孩子的情况,如果有缺钙的症状出现,例如睡觉不踏实,容易惊醒等情况,就需要及时的补钙,配合补充维生素D。如果在正常的生长发育过程当中,可以间断的补钙,在春季孩子的生长发育可能会比较快一些,可以适当的给孩子补钙,或者增加补钙的量。

50天宝宝缺钙怎么补钙

  宝宝在出生15天以后就需要补钙了,不过通过母乳的方式是可以吸收到足够的钙量的,平时可以给宝宝补充维生素d, 这样就不会导致宝宝出现缺钙的情况了。如果宝宝已经出现了缺钙的现象,可以适当的给宝宝添加钙粉,效果是不错的。

  当生长到一周岁的时候,是属于成长发育的高峰期,所以对钙的需求量也是比较大的,单纯的从母乳中已经无法获取足够的钙质,所以就需要额外补充,每天早上吃一粒鱼肝油,另外还需要晒晒太阳,促进钙的吸收。

  除了吃含钙量高的食物可以补钙以外,其实多晒太阳也有利于宝宝钙的补充,所以妈妈们可以带宝宝出去晒一晒太阳,既帮助宝宝补钙,又提高宝宝的免疫能力。

  在这个时期,宝宝对食材的需求更加多样化,除了新鲜的猪肉,羊肉,鸡蛋,绿色蔬菜之外还要加入鱼类,这种食物里面含有的钙质也是非常,使用煲汤的方法,能够有效的对各种营养物质进行补充。

来源:pcbaby2022-09-22 12:18:28
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