带宝宝适当地晒太阳是有很多好处的,主要的作用就是可以促进对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成。所以家长们平时可以适当地让孩子多晒太阳,但是在不同季节晒太阳的最优的时间、强度等是不一样的。那么,新生儿冬天怎么晒太阳呢?
可以先开窗,让宝宝有一个适应过程,然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。需要强调的是,上午10时至下午4时,最好不要长时间晒太阳,因为这个时段紫外线最强,会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
一般来说,每天带新生儿总共晒一小时太阳就可以了,但要注意选择循序渐进的方式,如果气温太低就不能带宝宝出门了,防止宝宝感冒而得不偿失,而晒太阳时间最好选择在上午9—10时,这段时间内阳光当中的紫外线偏弱,而红外线强,能起到更好的促进新陈代谢的作用,而下午4—5时也可晒一晒,因为此时的太阳中的紫外线含有很多X光束,可以有效增强肠道对钙、磷等营养物质的吸收。
冬季要注意保温,阳光不是很足,室外温度有点低,可以将孩子穿好、包好,特别是寒冷的季节,可以只暴露脸和手,也可以接受日光的照射。有人做过试验,生后三周的孩子在只暴露脸和手的情况下,接受两个小时的照射以后,就可以达到维生素D正常的低值现象,接受三个小时的照射,基本上就能保证供应。所以照射的时候夏天要防晒,冬天要防冻,这是最好的办法。
冬天下午1点半可以抱宝宝晒太阳,一般冬天晒太阳选择在中午的10点以后到下午2点的时间段会比较合适,适当的晒太阳有助于促进宝宝身体内钙的吸收。宝宝晒太阳最多一个小时为宜,时间过长会引起皮肤的发红、脉搏的加速、出汗多等不好的状况出现。由于宝宝的年龄小,晒太阳的时间应该逐步增加,切勿一次性晒过长的时间,给宝宝带来一些身体不适。
带宝宝晒太阳要挑一个合适的时间,尤其是冬天宝宝不一定每天都要晒,天气不好时建议宝宝待在家里;如果天气比较好有阳光,有微风也没事,冬季的气温普遍比较低,空气相对干燥,带宝宝晒太阳首先要注意给宝宝做好保暖措施。
让宝宝经常晒太阳还可以增强身体抵抗力,让宝宝变得更加的强壮,对外界病菌的抵抗力也大大增强,减少患病的几率,所以平时父母可以带宝宝到户外晒晒太阳,对宝宝的成长是有好处。
应该选择适当的时间,上午6点到10点之间,紫外线都是比较弱的,而红外线比较强可以促进新生儿的各种新陈代谢,还有一个是下午4点到5点的时候,这个时候紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化,从而可以促进新生儿的骨骼生长。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,在冬天最重要的就是要注意宝宝的保暖工作,如果保暖工作做得不好宝宝就会很容易患感冒,新生儿感冒很容易会引起其他疾病,所有保暖是一定要注意的。同时平常在太阳不是太猛烈的时候还是可以去晒晒太阳,可以治疗新生儿黄疸和增加钙质的。
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