宝宝在睡觉的时候体内会分泌生长激素来促进身体和大脑的发育,因此宝宝需要的睡眠时间比成年人长很多。宝宝上了幼儿园以后,就需要培养宝宝睡午觉的习惯,但是有的宝宝精力比较旺盛,不爱睡午觉。那么,宝宝不爱午觉好吗?
由于在胎内以及出生之后生活习惯的不同,部分孩子不喜欢睡午觉,家长也不需要过于担心。如果可以保证夜间充足的睡眠,儿童正常生长发育就可以,尤其是夜间分泌的生长激素最好,有利于孩子长个子。如果小儿夜间睡眠不好,建议家长取消午觉等方式,调整孩子的睡眠周期。
如果两岁的孩子在平时精力比较充沛,营养状况较好,是可以不睡午觉的。一般情况下两岁的孩子已经养成比较好的睡眠习惯,如果夜间睡眠时长足够、睡眠质量较好,白天身体的疲惫感也会比较少,因此不睡午觉属于正常的表现。家长可以注意加强两岁孩子的营养,保证孩子整体发育,让孩子养成好的生活作息习惯。
但如果孩子中午出现疲乏、打哈欠、困倦等表现时,就可以让其午睡30-60分钟,因为孩子正处于成长发育的关键阶段,适当的午休能够让孩子的大脑缓解疲劳,保持旺盛的精力,还可以促进孩子的身体健康。如果孩子不愿午睡,可能是因为孩子天性好动、贪玩,此时家长可以给孩子讲故事、听轻柔音乐促进其进入睡眠状态。
这个是没有一定的年龄规定的,因为宝宝在婴幼儿时期,主要营养就是靠睡眠来补充,等到宝宝贪玩的时候,会走路以后,可能就会不爱睡中午觉了,家长不用刻意担心宝宝在几岁就不睡午觉了。
另外家长应该培养宝宝睡午觉的习惯,因为,午睡能让大脑巩固和加强记忆,帮助宝宝把最近的经验转化为长期记忆。此外,如果白天没有得到适当休息,疲惫的宝宝可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等。
宝宝不爱睡午觉还和宝宝平时养成的睡眠习惯有关,这就需要帮助宝宝养成好的睡眠习惯,尽量让宝宝在固定的时间睡觉,宝宝要是不愿意睡得话,家长可以想办法哄睡。不过如果宝宝在晚上睡眠比较好,身体发育也都正常的话,那父母也就不用太担心宝宝不午睡的问题。
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