孕妇可以吃虾锅吗

　　相信大家都了解过，吃过多的火锅，是很容易导致上火的。有的孕妇很喜欢吃虾锅，因为虾中含有高质量的蛋白质以及钙质，很适合孕期补钙。那么，孕妇可以吃虾锅吗?还有，虾的具体功效有哪些?下面和小编一起来看看吧。

孕妇可以吃虾锅吗

　　虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

　　1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

　　2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

　　不建议孕妇一次性吃过量的虾，以免引起消化不良和腹胀的症状。对于海鲜过敏的孕妇也不要吃虾锅。孕期营养要均衡，每天要补充优质蛋白质，也要注意吃新鲜的蔬菜和适量的水果。

虾的具体功效

　　虾具有镇静，调节神经系统;补益心脑血管，预防高血压和心梗的作用。虾首先可以调节神经系统，因为虾皮它有明显的镇静作用，一般的常用来治疗神经衰弱，还有一些植物神经功能紊乱这些疾病，另外虾皮它有明显的补益心脑血管健康的作用，因为虾中含有的这种牛磺酸，能够降低人体的血压，而且还可以降低血中的胆固醇，所以有益于心血管的健康。在预防代谢综合征方面是有一定的疗效的，另外虾中含有一个微量元素是镁，这个镁对心脏活动是有重要的一种调节作用，它可以很好的保护心血管系统，还可以降低血清的胆固醇，防止动脉硬化，而且还能扩张冠状动脉，所以是有利于预防高血压和心梗的。

　　中医认为，虾味甘、咸，性温，归属于肝经及肾经，具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效，可以用于治疗肾虚阳痿、阴虚风动、手足抽搐、中风半身不遂、乳疮等病证。可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。