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如何缓解宝宝便秘

  现在的人们总是有各种身体问题,失眠、便秘、脱发等等,这些都跟个人的生活作息、饮食习惯息息相关。可能有人认为宝宝每天作息规律、吃得好,所以不会出现这些身体问题,这是错误的想法。宝宝也会有各种身体状况。那么,如何缓解宝宝便秘呢?

如何缓解宝宝便秘

  1. 饮食搭配要合理:食物的成分会影响宝宝排便,家长要给宝宝吃一些含有脂肪、糖蛋白、蛋白多糖,以及有润肠通便作用的食物,这样就可以有效缓解便秘,花生油、豆油、芝麻油、红薯、玉米、胡萝卜等都是适合宝宝吃的食物。

  2. 顺时针按摩小腹:小儿积食便秘也可以通过适当的按摩来缓解,一般都是顺时针按摩小腹。家长可以用手在宝宝的肚脐部位顺时针按摩15分钟,这样可以加速肠胃的蠕动,促进食物消化的同时,也能够帮助大便排出,有效的改善积食便秘的问题。

  3. 增加运动量:有些宝宝平时就在家里玩,运动量很小。家长应当在天气晴朗的时候带宝宝去晒晒太阳散散步,这样也可以帮助消化,消除便秘症状。

  4. 让宝宝养成排便规律:每天固定的时间让宝宝在变盘上蹲一会儿,这样能够增强宝宝的排便意识,如果给宝宝养成了这样的习惯,能够有效改善宝宝便秘的情况。

  5. 跟宝宝做游戏:平时应该多跟宝宝交流,可以陪宝宝多做一些有趣的游戏,让宝宝活动起来。通过运动宝宝也能够促进肠道蠕动,对便秘现象也会起到缓解作用。

宝宝喝奶粉引起便秘怎么办

  宝宝喝奶粉之所以会出现便秘,不仅是因为宝宝胃肠消化道发育尚未健全,还因为妈妈喂养不当引起的,即妈妈没有按照奶粉冲泡要求,将奶粉冲泡的比较浓稠,当宝宝喝了太浓稠的奶,就会让宝宝脆弱的消化道无法消化,蠕动速度减缓,就会导致宝宝出现消化不良、积食等症状,从而引起便秘了。

  因此当宝宝喝奶粉出现便秘的时候,妈妈首先就是要将奶粉冲泡的稀释一些,而且还要让宝宝少量多餐吃奶,这样能减少宝宝胃肠道负担,让宝宝胃肠得以恢复,另外妈妈每天还可以用手沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚子,帮助胃肠道的蠕动速度加速,让宝宝可以大便恢复畅通。

  宝宝由于肠胃功能弱的关系,所以很容易发生便秘情况。家长应该要做好日常的护理工作,尤其要注意宝宝的饮食,不要让宝宝吃得太撑,喝奶粉的话应该要多喝水。

来源:pcbaby2022-06-21 09:40:40
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