宝宝积食便秘怎么办吃什么

　　很多人做父母都是第一次，因此没有什么经验，而宝宝还比较小的时候是不会说话的，需要通过各种症状表达自己的情况，需要家人观察，比如有些妈妈喂食的时候，喂的比较多，导致宝宝有积食，从而造成便秘，那么宝宝积食便秘怎么办,吃什么呢?

宝宝积食便秘怎么办吃什么

　　宝宝积食便秘可以多吃纤维的食物。对于积食便秘的孩子，家长们应该让他们多吸取膳食纤维的食物，这样排便就会更加通畅，纤维食物有润肠通便的功效，例如芹菜、红薯，这些食物就是纤维食物，一旦出现孩子积食便秘的话，就可以多弄这些孩子们吃，还能彻底治疗好宝宝积食的这个问题。

　　宝宝积食便秘还可以喝健脾汤水。孩子出现积食便秘时，家长可经常用一些有助健脾的食材和药材，给孩子煲汤或煲粥食用，如可选择白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃等来制成食疗，或选择其中的1-2种，加上鱼或鸡、猪骨等一起煲汤或煲粥，如果是在高温多雨的天气，孩子易暑湿相夹，这时可选用炒扁豆煲汤给宝宝食用。

　　其实宝宝积食便秘最根本、最基础是调整饮食，最好让孩子饮食要均衡摄入，比如有些孩子吃肉吃的特别多，吃碳水化物很少就容易便秘。如果膳食纤维摄入的比较少，也容易便秘。所以，要注意调整饮食结构，多吃膳食纤维含量比较多的食物，有助于便秘的缓解。

宝宝便秘的原因有哪些呢

　　外界的刺激会诱发宝宝便秘。家长们一定要给宝宝创造一个良好的生活环境，避免宝宝的精神或者是身体受到外界的一些刺激，以免影响到宝宝的肠胃健康。比如在紧张的环境下，或者受刺激的情况下，会引发宝宝便秘，比如突然进入陌生环境、爸爸妈妈吵架等。

　　宝宝便秘有些是功能性病变：80%-90%的宝宝是功能性便秘，通常无需手术处理，但仍需干预。功能性便秘会根据年龄不同，生长发育的阶段不同，而存在不同原因。6个月内的宝宝通常是肠道菌群分布不均匀，肠道功能及肠神经的发育未完善，肠蠕动动作不协调，所以宝宝会出现暂时性便秘。通常可通过给予益生菌进行调节、缓解，较大年龄的宝宝总便秘，可能是因为蔬菜、水果摄入量不足，需要通过改善饮食，以及多喝水进行缓解。